Hur länge lever spermier?

Hur länge lever spermier?

Spermier produceras hela tiden – cirka 100 miljoner per dag – och de kan leva i flera månader inuti testiklarna. Utanför kroppen överlever spermier en mycket kortare tid. Spermiernas livslängd beror på omständigheterna.

Låt oss titta närmare på hur länge spermier kan överleva under några normala respektive extrema förhållanden:

• Hur länge lever spermier i testiklarna?

Det tar 75 dagar för en spermie att tillverkas. Efter att de har bildats finns de kvar i testiklarna i några veckor. Om de inte kommer ut genom en utlösning dör spermierna och tas upp av kroppen igen.

• Hur länge kan spermier överleva i kvinnokroppen?

Otroligt nog kan spermier leva i det kvinnliga reproduktionssystemet i upp till fem dagar. Men det måste vara rätt förhållanden. När fertiliteten är på topp kan våra kroppar främja spermieöverlevnaden genom att producera en typ av livmoderhalssekret (flytningar) som skyddar spermierna och gör det lättare för dem att ta sig till äggledarna, där befruktningen sker.

• Hur länge kan spermier leva utanför kroppen på torra ytor?

Utan värme och fukt kan spermier inte överleva särskilt länge utanför kroppen. Spermier dör vanligtvis inom några minuter när de utsätts för luft eller landar på torra ytor och hud.

• Kan spermier överleva i vatten?

Nej, spermier kan inte överleva i vatten. Om du har oskyddat sex i vatten finns det en risk att bli gravid, men du kan inte bli gravid bara av att vara i vattnet i en simbassäng eller bubbelpool. I vatten sprids spermierna ut och separeras från de vätskor som skyddar dem, och dessutom dödar all typ tvål och kemikalier i vattnet alla spermier ganska omgående.

• Hur länge håller frysta spermier?

När spermier förvaras i en frystank där temperaturen konstant är -196 °C kan de överleva på obestämd tid. I USA och Storbritannien låter spermabanker vanligtvis donatorer att lagra fryst sperma i upp till 50 år.

Hur många spermier krävs det för att bli gravid?

Det krävs bara en spermie för att befrukta en äggcell – och varje utlösning innehåller miljontals spermier! Men utan rätt förutsättningar kan spermierna bara överleva i några timmar i kvinnans reproduktionssystem.

Vårt livmoderhalssekret (flytningar) förändras beroende på var vi befinner oss i vår cykel. Strax före och under ägglossningen blir flytningarna genomskinliga, mer vattniga och hala, vilket skapar en spermievänlig miljö som kan hjälpa till att skydda spermierna. Även under sådana optimala förhållanden är det bara ett litet antal spermier som överlever simturen och tar sig hela vägen till äggledarna för att möta ägget. Att känna till ditt fertila fönster kan hjälpa dig att bättre förstå din reproduktiva hälsa.

Män kan vara fertila när som helst, men du kan inte bli gravid varje dag i din cykel. Det är bara under ett litet antal dagar i varje cykel som du är fertil. Efter ägglossningen kan en äggcell bara överleva i cirka 12-24 timmar. Eftersom spermier kan leva i upp till fem dagar i kvinnokroppen innebär det att det fertila fönstret är totalt sex dagar långt.

Att ha sex kring ägglossningen ökar sannolikheten för befruktning – det ger spermierna tillräckligt med tid för att nå äggcellen innan spermierna börjar dö.

När är det bäst att använda akuta preventivmedel?

Akuta preventivmedel finns tillgängliga för oväntade och oskyddade samlag. Det finns två typer av akutpreventivmedel: dagen efter-piller och kopparspiral.

Akuta preventivmedel verkar genom att fördröja ägglossningen eller förhindra implantationen, dvs. att det befruktade ägget fäster i livmodern. Det är bäst att använda akuta preventivmedel så snart som möjligt efter att du haft oskyddat sex, och de kan fortfarande vara effektiva i upp till fem dagar efter samlaget.

Hur ser en spermies livscykel ut?

Spermiernas livscykel är komplex – spermatogenesen (spermieproduktionen) varierar mellan olika individer, men i genomsnitt tar det ungefär två månader för nya spermier att bildas. Omogna sädesceller delar sig flera gånger i testiklarna, vilket resulterar i produktionen av de grodyngelliknande celler (med huvud och svans) som vi känner igen som spermier.

För att spermier ska kunna tillverkas måste testiklarna och de hormonproducerande körtlar som hjälper till att sätta igång spermieproduktionen fungera normalt. Om man har problem med något av detta kan det påverka spermieproduktionen. Prata med din vårdgivare om du eller din partner har några funderingar kring spermiekvalitet eller fertiliteten.

Spermiernas kvalitet och hälsa

Män kan fortsätta att producera spermier under hela sin livstid. Däremot kan spermiernas kvalitet och mängden som produderas försämras med åldern. Om du försöker bli gravid kan spermiekvaliteten vara en viktig faktor när det gäller dina chanser att bli gravid. Spermier av god kvalitet har större chans att överleva och befrukta ägget. Det bästa sättet att främja kvaliteten på sina spermier är att ha en hälsosam livsstil. Prata med din vårdgivare om du är orolig för spermiekvaliteten.

Vilka livsstilsförändringar kan du göra för att förbättra spermiekvaliteten?

Prova dessa livsstilstips för att förbättra spermiekvaliteten:

• Ät varierat och välj hälsosam mat för att få rätt näringsämnen och se till att spermieproduktionen fungerar optimalt
• Slappna av och minska på stressen där det är möjligt
• Motionera regelbundet
• Få i dig tillräckligt med zink
• Undvik könssjukdomar
• Använd löst sittande underkläder
• Undvik att bada varmt alltför ofta
• Håll temperaturen i testiklarna lägre än kroppstemperaturen
• Sluta röka och använda droger

Naturliga preventivmedel och spermieöverlevnad

Preventivmedel kan hjälpa dig att förbereda dig för framtiden. Hormonella preventivmedel fungerar genom att stoppa ägglossningen. Om det inte finns något ägg att befrukta dör spermierna i det kvinnliga reproduktionssystemet. Kondomer fungerar som en barriärmetod genom att hindra spermierna och ägget från att mötas. Det finns dock en preventivmetod som tar hänsyn till spermieöverlevnad: Natural Cycles är en icke-hormonell, icke-invasiv preventivmetod som lär sig mönstret för din cykel och anpassar sig därefter.

Vår app kan förutsäga och bekräfta ägglossningen baserat på basalstemperaturen. Natural Cycles algoritm lär sig det unika mönstret för din cykel och kan förutsäga ditt fertila fönster (de sex dagar i cykeln då du kan bli gravid). Algoritmen lägger också till ett par dagar som buffert för att ta hänsyn till att ägglossningen kan variera, eftersom våra kroppar inte alltid beter sig som ett urverk!

När du känner till dina fertila dagar kan du välja att antingen använda kondom eller avstå från att ha sex under hela det fertila fönstret. Under alla andra dagar i din cykel är du inte fertil, så då behöver du inte använda skydd. Natural Cycles tar hänsyn till din unika fertilitetsresa, och den vetenskap som ligger till grund för att förhindra graviditet kan också användas för att planera en graviditet när det är dags. Varför inte ta reda på om det kan fungera för dig redan idag?