Skjuta upp mensen på ett säkert och effektivt sätt

Sätt att skjuta upp mensen

Vi har alla varit där. Kanske har du sett fram emot en sedan länge planerad semester, en campingresa eller ett bröllop, och så inser du att din mens ska komma precis mitt i det roliga!

Men allt är inte förlorat. Det finns sätt att skjuta upp mensen. Om du redan tar p-piller eller andra former av hormonella preventivmedel bör du enkelt kunna hoppa över din mens.

Även om du inte använder hormonella preventivmedel finns det andra sätt att skjuta upp mensen, bland annat genom läkemedel.

Här är några metoder för att skjuta upp mensen till en mer lämplig tidpunkt.

1. Noretisteron eller medroxiprogesteronacetat

Din läkare kan skriva ut ett läkemedel där den aktiv substansen är antingen noretisteron eller medroxiprogesteronacetat. Du kan börja ta tabletterna några dagar innan du förväntar dig att få mens, och vanligtvis bör du få din mens igen en eller två dagar efter att du slutat ta dem. Kom ihåg att detta inte ett alternativ som fungerar för alla, utan beror på din sjukdomshistorik.

Att ta noretisteron eller medroxiprogesteronacetat för att förskjuta mensen är inte en preventivmetod, så om du vill förhindra graviditet är det viktigt att du också använder skydd om du har sex. Det är också viktigt att komma ihåg att noretisteron och medroxiprogesteronacetat kan påverka din menscykel och kanske inte är lämplig för dem som använder naturliga preventivmetoder. Vi har några riktlinjer för hur du ska göra om du skjuter upp mensen när du använder Natural Cycles som preventivmetod, till exempel att du ska utesluta din temperatur medan du tar de här tabletterna.

Tänk på att det finns vissa negativa biverkningar förknippade med läkemedel som skjuter upp mensen, såsom illamående, trötthet och uppblåsthet. Vi går in på dem mer i detalj nedan, men det är värt att överväga om du känner att risken för att uppleva dessa biverkningar fortfarande gör det värt att skjuta upp din mens.

2. Ta p-piller kontinuerligt

Visste du att den blödning du får när du tar p-piller egentligen inte är din mens? Det kallas för en bortfallsblödning och beror på att hormonnivåerna i kroppen förändras när du slutar ta kombinerade p-piller. Eftersom det inte är en "riktig" mens betyder det att du kan skjuta upp blödningen genom att fortsätta ta hormoner.

Om du redan använder kombinerade p-piller kan du fördröja mensen genom att ta dem kontinuerligt. Istället för att ta en paus eller ta sockerpillren i kartan påbörjar du helt enkelt nästa karta direkt. Du bör få din nästa blödning när du slutar ta dina piller.

Alltså: om du tar p-piller i 21 dagar, följt av sju dagar utan piller, kan du skjuta upp mensen genom att hoppa över 7-dagarsuppehållet. Det innebär att du börjar med en ny pillerkarta direkt efter att du har tagit den sista tabletten i din förra 21-dagarskarta.

Om du tar ett piller varje dag (21 aktiva piller följt av sju dagar med sockerpiller) kan du hoppa över mensen genom att strunta i att ta de sju sockerpillren och istället börja på en ny karta direkt. Se till att slänga de piller du inte använder, så att du inte blandar ihop kartorna och råkar ta dem vid ett senare tillfälle.

Om du vill hoppa över mer än en mens kan du ta flera pillerkartor efter varandra utan paus emellan. Många vårdgivare rekommenderar att du inte tar mer än tre kartor i rad utan paus, eftersom det ökar risken att få genombrottsblödningar eller spotting då livmoderslemhinnan byggs upp. Det är alltid bäst att prata med din läkare eller gynekolog för att ta reda på vad som är rätt för dig.

Minipiller som enbart innehåller progesteron fungerar på ett annat sätt än kombinerade p-piller, och om du använder den här typen av piller tar du ett piller varje dag utan det där uppehållet på sju dagar. Det betyder att du inte har någon vecka då du tar sockerpiller, och inte heller någon vecka utan att ta några piller alls – du tar helt enkelt ett piller varje dag.

Det innebär att du inte kan använda minipiller för att förskjuta din mens, men vissa kan ändå uppleva att minipiller gör mensen mycket lättare eller att den till och med upphör helt. Det är normalt att få oregelbundna blödningar när du byter preventivmedel, så om du vill undvika oförutsägbara blödningar den närmaste tiden är det kanske inte rätt tidpunkt att byta till minipiller just nu.

3. Börja med kombinerade p-piller

Om du för närvarande använder någon annan form av preventivmedel – oavsett om det är minipiller eller kondom – kan ett byte till kombinerade p-piller hjälpa dig att skjuta upp mensen.

Det kräver dock en del planering i förväg! Du måste troligen börja med kombinerade p-piller flera veckor före det datum då du vill skjuta upp mensen. Beroende på var du befinner dig i din menscykel kan du också behöva använda ytterligare preventivmedel, t.ex. kondom, i början när du byter till kombinerade p-piller.

Om du funderar på att långsiktigt byta till hormonella preventivmedel kan det här vara ett bra alternativ för dig. Om du däremot bara vill skjuta upp mensen vid något enstaka tillfälle är det kanske inte det bästa alternativet.

Många får biverkningar när de börjar med p-piller, bland annat mellanblödningar, ömma bröst, huvudvärk och illamående, men de brukar försvinna efter två-tre månader. Så om du bara vill skjuta upp din mens en eller två gånger kan det vara bra att fundera på om en uppskjuten mens är värd risken för biverkningar.

4. P-plåster 

P-plåster fungerar på ett liknande sätt som p-piller. Det förhindrar att du blir gravid genom att hämma ägglossningen och göra livmoderhalssekretet tjockare. Vanligtvis bär du ett plåster i tre veckor följt av en plåsterfri vecka, då du har din mens.

Om du vill skjuta upp mensen kan du hoppa över den plåsterfria veckan och i stället sätta på ett nytt plåster direkt. Det gör att mensen skjuts upp tills du tar bort plåstret, då du får en bortfallsblödning.

5. P-ring

Om du använder p-ring kan du göra samma sak. Vanligtvis används p-ringen i tre veckor och tas sedan bort under den fjärde veckan, vilket gör att mensen kommer.

Om du vill kan du skjuta upp mensen genom att helt enkelt sätta in den nya ringen direkt utan att ta någon paus däremellan.

Om du vill ha mens veckan därpå tar du bara ut ringen utan att sätta in en ny. Din mens bör då komma och du är tillbaka på rätt spår i din vanliga cykel.

Hur du kan fördröja din mens naturligt

Man behöver inte leta länge för att hitta anekdotiska berättelser om naturliga sätt att fördröja mensen – alltifrån limejuice till linser. Vissa hävdar att man kan dricka vinäger som lösning på en dåligt tajmad blödning, medan andra säger att papaya eller persilja fungerar lika bra.

Tyvärr finns det inga kliniska bevis för att något av dessa livsmedel faktiskt kan användas för att fördröja eller hoppa över mensen, och även om det inte skadar att prova dessa metoder i måttlig mängd är det inget som rekommenderas rent medicinskt.

I stället för att skjuta upp mensen kan du använda en naturlig preventivmetod och lära dig mönstret för din cykel. På så sätt kan du, istället för att försöka undvika blödningen, förutse och planera kring din mens, så att du vet när den kommer och du slipper bli överraskad på din stora dag.

Är det säkert att skjuta upp mensen?

För de flesta är det helt säkert att skjuta upp mensen under en kort period.

Noretisteron eller medroxiprogesteronacetat är inte säkert för alla, så det är viktigt att du rådgör med din läkare innan du använder det. Det rekommenderas inte heller för långvarig användning, så rådfråga din vårdgivare hur du ska göra.

Om du använder kombinerade p-piller är det säkert att ta två kartor direkt efter varandra. Vissa tar regelbundet tre förpackningar i rad och tar sedan en paus. Du kan dock märka att du är mer benägen att få genombrottsblödningar om du använder flera kartor utan paus emellan. Den typen av oväntad blödning kan också komma olägligt. 

Att tänka på inna du skjuter upp mensen

Oavsett vad du har för skäl till att vilja skjuta upp mensen finns det några saker du bör tänka på innan du bestämmer dig och när du väljer vilken metod du ska använda:

• Metod: Vilka metoder finns tillgängliga för dig? Läkemedel som noretisteron passar inte alla, och det är inte alla som kan använda kombinerade p-piller, så det är viktigt att veta vilka alternativ som finns.
• Biverkningar: Läs på om de potentiella biverkningarna av den metod du väljer, till exempel om den kan orsaka genombrottsblödningar eller hormonella förändringar.
• Frekvens: Hur ofta vill du skjuta upp din mens? Är det en engångsföreteelse eller kommer du att vilja göra det regelbundet? Detta kan påverka vilken metod du väljer.
• Ytterligare preventivmedel: Kom ihåg att vissa metoder som används för att skjuta upp mensen inte fungerar som preventivmedel – så om du använder läkemedel för att skjuta upp mensen kanske du också behöver använda ett annat preventivmedel för att förhindra graviditet.

Det är alltid en bra idé att rådfråga din vårdgivare innan du skjuter upp mensen. De kommer att bedöma dina specifika medicinska behov och kan ge dig vägledning om vilken metod som är lämpligast för dig.

Potentiella risker med att skjuta upp mensen

Att skjuta upp mensen kan verka som ett bekvämt alternativ om du har något viktigt planerat, men kom ihåg att det också finns potentiella biverkningar med att ta noretisteron för att skjuta upp mensen, till exempel:

• Oregelbundna menscykler
• Ömma bröst
• Illamående
• Huvudvärk
• Förändringar i humöret
• Förändrad sexlust

Det kan också orsaka genombrottsblödningar. En genombrottsblödning är en oväntad blödning som kan uppstå när man använder alla typer av hormonella preventivmedel. Du kan få en sådan blödning om du använder flera pillerkartor i rad, men det är också en vanlig biverkning av vissa preventivmedel, särskilt vissa långtidsverkande preventivmetoder som hormonspiral och p-stav.

Även om genombrottsblödningar kan vara besvärande är det oftast ingenting att oroa sig för. Det är dock alltid bra att prata med din vårdgivare om du märker att något inte är som det brukar, är orolig för genombrottsblödningar, eller om du har andra frågor om ämnena i den här artikeln.

Lär känna din cykel bättre

Tack för att du läste om hur du kan skjuta upp din mens! På Natural Cycles brinner vi för att lära oss mer om våra kroppar, oavsett om det handlar om mens eller klimakteriet! Vår app är den första i sitt slag som har godkänts av FDA för att användas som preventivmetod i USA, och vi är också certifierade i Europa.

Förutom att den kan användas för att förhindra graviditet är Natural Cycles ett användbart verktyg för att lära dig hur din cykel fungerar, med hjälp av mensprognoser, notiser om kommande PMS och mycket mer – så att du kan lära känna din kropp bättre och planera utifrån din cykel. Utöver dessa användbara insikter kan du också använda appen för att planera en graviditet om och när du är redo att bilda familj! Varför inte ta reda på om Natural Cycles kan fungera för dig redan idag?