Kan jag använda min Apple Watch som preventivmetod?

Natural Cycles är världens första och enda preventivapp och den kan nu användas med Apple Watch. I den här artikeln går vi igenom hur integrationen fungerar och hur du gör för att komma igång.

Vad är Natural Cycles?

Natural Cycles är en hormonfri preventivmetod, och appen är en certifierad medicinteknisk produkt som skapats av partikelfysikern Dr. Elina Berglund. Natural Cycles grundades i Sverige och certifierades först som preventivmetod i Europa, och lanserades sedan i USA år 2018.

Det finns en koppling mellan din fertilitet och kroppstemperatur, och den kunskapen om menscykeln ligger till grund för hur Natural Cycles fungerar. NC°-algoritmen analyserar dagliga temperaturdata och kan räkna ut ditt individuella fertila fönster så att du vet när du kan och inte kan bli gravid.

Som användare kan du antingen mäta under natten med en wearable, som Apple Watch, eller på morgonen med en basaltermometer. Oavsett vilken typ av enhet du använder för att mäta kan du synka din temperatur med Natural Cycles-appen, som ger dig din dagliga fertilitetsstatus. När du har Gröna Dagar är du inte fertil, och på Röda Dagar är du fertil och bör avstå från sex eller använda skydd.

Algoritmen kan inte bara hjälpa dig att förhindra graviditet – du kan också när som helst byta läge i appen till NC° Plan Pregnancy, och då kan den hjälpa dig att bli gravid snabbare.

Hur vet Natural Cycles när du har ägglossning?

NC°-algoritmen analyserar din unika cykel med hjälp av temperatur- och mensdata. Den använder informationen, som är unik för dig, för att förutse ditt fertila fönster och vilken dag din ägglossning kommer att ske.

Du kommer sannolikt att få fler Röda Dagar under den första tiden när du börjar använda Natural Cycles. Allteftersom algoritmen lär känna din cykel kommer du att få fler Gröna Dagar. Den här bufferten är till för att skydda dig och innebär att Natural Cycles är effektiv som preventivmetod från dag ett.

Hur effektiv är NC° Birth Control?

Natural Cycles är 93 % effektiv vid typisk användning och 98 % effektiv vid perfekt användning. Perfekt användning av Natural Cycles innebär helt enkelt att du inte har oskyddat sex på Röda Dagar. Det är dock viktigt att komma ihåg att det inte finns någon preventivmetod som är 100 % effektiv när det gäller att förhindra graviditet.

Vår forskning visar att Natural Cycles är lika effektiv när man mäter med Apple Watch som med andra enheter, till exempel en basaltermometer eller en Oura Ring. I analysen ingick data från mer än 500 cykler och den visade att metoden var 93 % effektiv vid typisk användning och 98 % effektiv vid perfekt användning.

Hur ansluter jag min Apple Watch till Natural Cycles?

Det är enkelt att komma igång! Först laddar du ner Natural Cycles-appen. Sedan följer du bara guiden i appen för att komma igång.

Om du inte använder något preventivmedel för tillfället, eller om du använder en hormonfri metod som kondom, kan du börja med Natural Cycles direkt. Om du däremot använder en annan preventivmetod kan du behöva göra ett par saker innan du kommer igång – läs mer om att byta preventivmedel.

Dina uppgifter är alltid skyddade

Vårt integritetsprogram innebär att dina uppgifter alltid är säkra när du använder Natural Cycles-appen. Vi säljer aldrig dina uppgifter eller delar dem med tredje part. Vårt avancerade dataskydd använder säkerhetsprotokoll som kryptering och pseudonymisering, och eftersom vi är en reglerad medicinteknisk produkt följer vi EU-lagstiftning gällande dataskydd och medicintekniska produkter.

Planera eller förhindra graviditet

Eftersom Natural Cycles är en hormonfri preventivmetod är den ett bra alternativ för många av flera olika skäl, oavsett om det handlar om att slippa biverkningar från hormonella preventivmedel eller att du vill lära dig mer om din cykel. Appen kan till och med hjälpa dig att planera en graviditet. Faktum är att många väljer att använda Natural Cycles som en naturlig preventivmetod för att de vill planera en graviditet i framtiden.

Det är enkelt att använda appen för att planera en graviditet. Du kan när som helst byta från NC° Birth Control till NC° Plan Pregnancy utan extra kostnad. Samma kunskap som gör att du kan använda appen för att förhindra graviditet gör att du får veta när du ska ha sex för att öka dina chanser att bli gravid.

Börja lära dig redan idag

Du kan inte bara förhindra eller planera en graviditet med Natural Cycles – du kommer också att lära dig massor på vägen. Håll koll på hur ditt humör förändras eller logga fysiska symptom och upptäck mönster i din cykel. Du får också personliga insikter och skräddarsydda meddelanden, som vår populära PMS-varning och viktiga påminnelser om att undersöka dina bröst.