Masturbarse durante el periodo: ¿está bien?

¿La masturbación ayuda a aliviar los calambres menstruales?

Existen muchos indicios aislados que sugieren que el placer sexual puede ser una forma útil de abordar la dispareunia, el término médico para los calambres durante el periodo, ¡y también hay hallazgos científicos que los respaldan! Se cree que las endorfinas que se liberan durante y después de un orgasmo pueden ayudar a reducir el dolor, ya sea dolor en las articulaciones o calambres durante el periodo. En un estudio sobre la tolerancia al dolor y el sexo se descubrió que la tolerancia al dolor aumentaba hasta un 75 %. 

En teoría, siempre que alcances el orgasmo, realizar alguno de todos los tipos de sexo puede ayudarte a aliviar los calambres durante el periodo, no sólo la masturbación. Sin embargo, en un análisis de la experiencia sexual, muchas mujeres declararon que les resultaba más fácil alcanzar el orgasmo mediante el autoplacer que manteniendo relaciones sexuales con una pareja. En muchos casos, la estimulación del clítoris es la clave del orgasmo femenino, ya que en otro estudio se demostró que sólo el 18 % de los orgasmos se producen debido a la penetración vaginal por sí sola. 

Dado que hasta un 80 % de las mujeres experimentan periodos dolorosos en algún momento de su vida, encontrar formas de controlar estos síntomas es muy importante. Entendemos que no a todas les gusta el placer sexual durante la menstruación. Depende de cada mujer, pero si estás pensando en hacerlo para aliviar los dolores menstruales, te respaldamos completamente. 

Posibles beneficios para la salud de la masturbación durante la menstruación

El autoplacer durante la menstruación tiene más ventajas de las que puedas imaginar. Entre ellas se incluyen las siguientes:

• Alivio del dolor: Como ya se ha mencionado, alcanzar el orgasmo durante la menstruación puede ayudarte a combatir esos molestos calambres durante el periodo, pero también puede ayudarte a combatir otros síntomas, como los dolores de cabeza. 
• Lubricación extra: Dado que la vagina se lubrica de forma natural con la sangre, es posible que experimentes menos fricción durante la penetración mientras estés en tu periodo. 
• Mejor conocimiento de tu cuerpo: Masturbarse durante tu periodo es una experiencia que puede enseñarte sobre tu propio cuerpo y lo que te gusta. Puedes notar que los orgasmos son diferentes durante tu periodo o que tu vagina o vulva están más o menos sensibles de lo habitual. 
• Mejora el estado de ánimo: Esas endorfinas que ayudan a atacar el dolor menstrual también son conocidas por sus propiedades para ayudar a sentirse bien. Esto puede ser una buena noticia para quienes luchan con un estado de ánimo bajo al comienzo del ciclo.
• Dormir mejor: Las mismas endorfinas que pueden ayudar a aliviar el dolor también pueden ayudar a dormir mejor durante la noche. Descansar bien puede ayudarte a combatir otros síntomas desagradables asociados al SPM (síndrome premenstrual). 

Cómo masturbarse durante la menstruación

¿Estás pensando en probar esta actividad que levanta el ánimo, alivia el dolor y mejora el sueño? Te compartimos algunos consejos sobre cómo puedes mejorar tu experiencia: 

Utiliza lubricante 

Aunque la sangre del periodo puede actuar como lubricante, si utilizas un tampón o una copa menstrual, éstos pueden absorber parte de la lubricación natural de tu cuerpo. Además, si te centras en zonas como el clítoris o los pezones, puede que desees añadir un poco más de lubricante. Prueba utilizar un lubricante a base de agua para reducir la fricción y hacer que la masturbación sea más placentera.

Utiliza una toalla 

La sangre del periodo no es sucia ni peligrosa, pero puede manchar tus sábanas. Puedes proteger cualquier tela colocando una toalla antes de iniciar cualquier actividad sexual. 

Prueba en la ducha

Masturbarse en la ducha o en la bañera puede ser otra forma estupenda de evitar cualquier desorden, ¡además es una razón para hacer las cosas más placenteras! También puedes descubrir que el agua caliente te ayuda a aliviar los dolorosos calambres durante el periodo o te ayuda a relajarte tras un largo día. 

Comparte con tu pareja

No existe un único tipo de masturbación, ¡hay muchas maneras de hacerlo! Si estás en una relación y quieres invitar a tu pareja a la acción, podrías sugerirle la masturbación mutua o el uso de juguetes sexuales. Si quieres evitar las relaciones sexuales con penetración durante la menstruación, existen otras formas de intimar con tu pareja. 

Es interesante saber que las posibilidades de quedar embarazada durante la menstruación son extremadamente bajas (aunque pueden aumentar si tienes un sangrado prolongado). Aprender más sobre tu ventana fértil puede ser una herramienta útil en caso de que decidas mantener relaciones sexuales sin protección durante tu periodo. 

¿Puedes masturbarte mientras utilizas una copa menstrual o un tampón?

Depende. Si sólo te tocas el clítoris u otras zonas externas, no es necesario que te quites la copa o el tampón. Si penetras en la vagina, debes retirarlos. Ten en cuenta que los tampones o las copas pueden absorber parte de la humedad de la vagina, así como la sangre del periodo que están diseñados para recolectar, por lo que si te masturbas mientras los utilizas, es posible que desees utilizar un poco de lubricante adicional. 

¿La sangre del periodo es antihigiénica? 

No hay nada vergonzoso o insalubre en la menstruación. Aunque el periodo te resulte molesto, doloroso o incómodo, es parte esencial de algo perfectamente natural: el ciclo menstrual.

Tu decides cómo gestionar tu periodo, y eso incluye si decides masturbarte durante la menstruación. Para algunas mujeres, es la elección correcta. Otras pueden preferir reservar la actividad sexual para los días en que no tienen sangrado. Otras simplemente no quieren masturbarse en absoluto. Todo eso está bien.

Como en toda actividad sexual, es importante asegurarse de que todo lo que entre en la vagina o el ano esté limpio. Lavarse las manos o los juguetes sexuales antes o después de mantener relaciones sexuales es una buena práctica para prevenir infecciones y asegurarse de que tu vagina se mantiene feliz y sana. 

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