Cuánto viven los espermatozoides: ciclo de vida y tasa de supervivencia

¿Cuánto tiempo viven los espermatozoides?

Los espermatozoides se producen continuamente —alrededor de 100 millones de espermatozoides por día— y pueden vivir durante varios meses dentro de los testículos. Fuera del cuerpo, la tasa de supervivencia es mucho menor. La supervivencia depende de ciertas condiciones y circunstancias.

Veamos cuánto pueden sobrevivir los espermatozoides en condiciones normales y extremas.

• ¿Cuánto tiempo viven los espermatozoides en los testículos?

La formación de los espermatozoides tarda 75 días. Cuando termina la formación, permanecen en los testículos durante unas semanas. Si no se eyaculan, los espermatozoides mueren y el cuerpo los reabsorbe.

• ¿Cuánto tiempo pueden sobrevivir los espermatozoides dentro del cuerpo de una mujer?

Increíblemente, los espermatozoides pueden vivir en el aparato reproductor femenino hasta cinco días. Aunque esto depende de las condiciones apropiadas. Cerca del pico de fertilidad, nuestros cuerpos pueden potenciar la supervivencia de los espermatozoides al producir un tipo de moco cervical que los protege y facilita su ingreso a las trompas de Falopio, donde tiene lugar la fecundación.

• ¿Cuánto tiempo sobreviven los espermatozoides fuera del cuerpo en superficies secas?

Los espermatozoides no pueden sobrevivir durante mucho tiempo fuera del cuerpo sin calor ni humedad. Suelen morir pocos minutos después de exponerse al aire o quedar sobre una superficie seca o la piel.

• ¿Los espermatozoides pueden sobrevivir en el agua?

No, los espermatozoides no sobreviven en el agua. Si tienes sexo sin protección en el agua, hay riesgo de embarazo, pero no puedes quedar embarazada solo por estar sumergida en una piscina o jacuzzi. Los espermatozoides se esparcirán en el agua y se separarán de los fluidos que los protegen y, además, cualquier jabón o producto químico que esté en el agua los matará rápidamente.

• ¿Cuánto tiempo dura el esperma congelado?

Cuando se lo almacena en un criobanco a una temperatura permanente de menos 196 grados centígrados, el esperma puede sobrevivir durante tiempo indeterminado. En los Estados Unidos y el Reino Unido, los bancos de esperma suelen permitir que los donantes almacenen semen congelado durante un período de hasta 50 años.

¿Cuánto esperma se necesita para quedar embarazada?

Solo se necesita un espermatozoide para fecundar un óvulo, ¡y cada eyaculación contiene millones de espermatozoides! Sin embargo, sin las condiciones apropiadas, los espermatozoides pueden sobrevivir solo unas horas dentro del aparato reproductor femenino.

El flujo cervical de una mujer variará según la etapa del ciclo en la que se encuentre. Justo antes de la ovulación y durante esta, el moco cervical se vuelve claro, húmedo y resbaladizo, lo que crea un entorno apto que puede ayudar a proteger los espermatozoides. Incluso en estas condiciones óptimas, solo una pequeña cantidad de espermatozoides sobrevivirá al recorrido y llegará a las trompas de Falopio para encontrarse con el óvulo. El conocimiento de tu ventana fértil puede ayudarte a comprender mejor tu salud reproductiva.

Los hombres pueden ser fértiles en cualquier momento. En cambio, tú no puedes quedar embarazada todos los días del ciclo, sino que eres fértil durante unos pocos días. Después de la ovulación, el óvulo puede sobrevivir entre 12 y 24 horas. Como los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días en el cuerpo de la mujer, la ventana fértil dura seis días en total.

Tener sexo cerca de la ovulación aumenta las probabilidades de concepción –esto le da al esperma tiempo suficiente para alcanzar el óvulo antes de que los espermatozoides comiencen a morir.

¿Cuál es el mejor momento para usar métodos anticonceptivos de emergencia?

Las opciones de métodos anticonceptivos de emergencia están disponibles en caso de sexo imprevisto y sin protección. Hay dos tipos de métodos anticonceptivos de emergencia disponibles: la píldora del día después y el DIU de cobre.

Los anticonceptivos de emergencia retrasan la ovulación o impiden la implantación de un óvulo fecundado. Es mejor usar los métodos anticonceptivos de emergencia cuanto antes después de tener relaciones sexuales sin protección, ya que pueden ser efectivos hasta cinco días después de haber tenido sexo.

¿Cómo es el ciclo de vida de un espermatozoide?

El ciclo de vida de un espermatozoide es complejo –la espermatogénesis (producción de espermatozoides) varía según la persona, pero, en promedio, se forman espermatozoides nuevos cada dos meses aproximadamente. Los espermatozoides inmaduros se dividirán muchas veces dentro de los testículos, lo que genera la producción de células con formas de renacuajo (con cabeza y cola), conocidas como espermatozoides.

Para que se formen los espermatozoides, los testículos y las glándulas productoras de hormonas que ayudan a estimular la producción de espermatozoides deben funcionar con normalidad. Cualquier problema en alguno de estos sistemas puede afectar la producción de espermatozoides. Consulta con un profesional de atención médica si tú o tu pareja tienen inquietudes sobre la calidad de los espermatozoides y la fertilidad.

La salud y la calidad del esperma

Un hombre puede producir esperma durante toda su vida. Sin embargo, a medida que envejece, la calidad y la cantidad de los espermatozoides pueden disminuir. Si quieres quedar embarazada, la calidad del esperma puede ser un factor importante que se relaciona con las posibilidades de concepción. Un espermatozoide de buena calidad tiene mejores posibilidades de sobrevivir y fecundar el óvulo. La mejor forma de potenciar la calidad del esperma es llevar un estilo de vida saludable. Habla con tu médico si tienes inquietudes sobre la calidad del esperma.

¿Qué cambios puede hacer un varón para mejorar la calidad de su esperma?

Cuéntale a tu pareja sobre estos consejos de vida saludable para mejorar la calidad de su esperma:

• Comer alimentos saludables para obtener los nutrientes correctos y así garantizar que la producción de esperma sea óptima
• Relajarse y disminuir el estrés cuando sea posible
• Hacer ejercicio regularmente
• Obtener suficiente zinc
• Prevenir las infecciones de transmisión sexual
• Usar ropa interior holgada
• Evitar darse baños calientes en la bañera con frecuencia
• Mantener la temperatura de los testículos más baja que la del cuerpo
• Dejar de fumar y consumir drogas de forma recreativa

Métodos anticonceptivos naturales y supervivencia de los espermatozoides

Los métodos anticonceptivos pueden prepararte para el futuro. Los métodos anticonceptivos hormonales impiden la ovulación. Sin un óvulo para fecundar, los espermatozoides mueren dentro del aparato reproductor femenino. El preservativo es un método de barrera que previene que el espermatozoide y el óvulo se junten. No obstante, hay un método anticonceptivo que tiene en cuenta la supervivencia de los espermatozoides: Natural Cycles es un método anticonceptivo no invasivo ni hormonal que identifica el patrón de tu ciclo y se adapta a él.

Nuestra app puede predecir y confirmar la ovulación según la temperatura basal corporal. El algoritmo de Natural Cycles identifica el patrón exclusivo de tu ciclo y puede predecir tu ventana fértil (esos seis días en los que puedes quedar embarazada). El algoritmo también incluye un par de días extra para representar los cambios en la fecha de ovulación porque nuestros cuerpos no siempre se comportan de la misma manera.

Cuando conoces tus días fértiles, puedes decidir si quieres usar un preservativo o evitar las relaciones sexuales durante la ventana fértil. Los demás días del ciclo, no eres fértil, por lo que no necesitas usar protección. Natural Cycles tiene en cuenta el recorrido exclusivo de tu fertilidad. El conocimiento utilizado para evitar un embarazo también puede usarse para planificarlo cuando sea el momento indicado. ¡Descubre hoy mismo si es para ti!

Este artículo es una traducción de este blog en inglés.